やってしまいました(´；ω；`)

皆さんお変わりないですか？

私は先週の水曜日に腰を痛めてしまいました。

つい横着して中腰で猫のトイレを運んだ時に・・

寒くて身体が強張ってる上に運動不足なのに無茶してしまいました。

腰痛って経験された方には解っていただけるかと思いますが

痛みがキツい時は、この世の終わりの様な気分になります（笑）

特に今の時期は寒さで身体がカチコチになりますので

お仕事の合間に簡単なストレッチなどして身体をほぐすように

こころがけていきたいです(^▽^)

皆さん、お身体を大切にして素敵なクリスマス＆新年を迎えましょうね☆

わしょーい＼( ‘ω’)／